Class & Price

・クラスは60分です。

・★の数は運動量です。

・初めての方は🔰マークが付いたクラスがおすすめです。

＊🔰ハタヨガビギナー  ★

ヨガの基本的な呼吸法やポーズなどで、ゆっくりと身体を動かしていきます。

一つひとつのポーズを丁寧に行うので初心者の方や体力に自信のない方でも安心して楽しめるクラスです。

＊ハタヨガベーシック  ★★

呼吸法とポーズをバランスよく行い、全身をしっかりと動かしていくクラスです。

体の使い方も説明しながら段階を追って行いますので、どなたでもご参加いただけます。

ヨガに慣れている方はもちろん、ステップアップしたい方におすすめです。

＊🔰ナイトリラックスヨガ ★

アロマやお香の香りに包まれながら、心穏やかにする呼吸法・セルフマッサージで体をほぐしていきます。

簡単なヨガのポーズやストレッチで滞りを解消し心と体をリラックスさせていきます。

体が硬かったり、体力に自信がない方でも安心してご参加いただけます。

＊🔰朝のやさしいYOGA ★

さわやかな1日のはじまりに

丁寧に体・呼吸・心を整える時間です。

ハタヨガビギナーをベースに、ペースはゆっくり、感じる時間を大切にしながら進めていきます。

どなたでも安心してご参加いただけます。

＊女性のためのヨガ ★

こわばりやすい箇所を末端からゆるめ、身体の外側の力みを抜き、身体の軸を整えることで、しなやかで女性らしい身体へと導いていきます。

姿勢が整い、内側の筋肉が働きやすくなると、冷えやむくみ、女性特有の悩みの予防改善などの効果も期待できます。

インナーマッスルが働きやすい身体作りをしていきましょう。

毎回ひとつの部位にフォーカスをあてローラーで筋膜を緩めた後、引き締めるポーズをとります。

気になる部分に効果的にアプローチ。

＊シニアヨガ  ★

◆体験料　￥1,000(お一人様１回限り)

・体験の際に会員登録をさせていただきます。

【レギュラークラス】

◆ドロップイン　 ￥2,000※当日のみ

◆3回券　　￥4,500/@1,500 (※有効期間：1か月)

◆5回券　　￥6,500/@1,300(※有効期間：2か月)

◆10回券　 ￥10,000/@1,000(※有効期間：3か月)

◆マットレンタル料 300円(会員様無料)

・お支払いはスタジオでお願いします。

・現金のみの受付です。

MAI

10年以上続けたデスクワークでの不調から、2012年健康の為にとヨガを始める。

以降、体と心のガチガチを解放してくれるヨガにはまり、ヨガの学びを深めるため、東京・代々木にあるアンダーザライトヨガスクール(UTL)にてティーチャートレーニングを受ける。

都内スタジオにてインストラクターを勤めていたが、2020年に長年暮らした東京から徳島に拠点を移し、2021年スタジオを立ち上げる。

現在もワークショップなどでヨガの学びを続けている。

・RYT200/UTL公認ヨガティーチャー

・UTL認定シニアヨガTT修了

・月経血コントロールヨガTT修了

・経絡ヨガ指導者養成コース修了

・WOMAN'S YOGA ～一生役立つ女性のためのヨガ～ 修了